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Challenges >> le risque accru de blessureS Newtopic | Reply
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Labi1995
Inscrit le 19-06-2018
Posté le 10-07-2018 08:30

Bonacci et al. constaté que les coureurs dans le Nike Free 3.0 avaient réduit la longueur de la foulée et la cadence accrue par rapport à la course dans leur chaussure de course rembourrée Nike Air Max 90 Womens classique. La réduction de la longueur de la foulée et l'augmentation de la cadence ont été associées à une réduction de la charge au niveau du genou et de la hanche. Cependant, le Free 3.0 n'a pas modifié leur coup de pied ou la plupart des autres Nike Air Max 90 Womens paramètres qui ont été mesurés. Lors de la course pieds nus, ces mêmes coureurs avaient une cheville significativement moins dorsiflexe au contact (coup de pied plus plat) et une flexion du genou en milieu de poitrine significativement réduite par rapport à toutes les conditions chaussées. Une différence entre cette étude et l'étude de Willy mentionnée ci-dessus est que les coureurs dans l'étude de Bonnacci ont eu 10 jours pour s'acclimater aux chaussures les plus minimes et ils ont couru overground contre sur un tapis roulant. Ces facteurs pourraient expliquer les résultats contrastés Nike Air Max 90 Mujer Negras pour le taux de foulée et la longueur de foulée. Potthast et al. constaté que les personnes qui ont exercé dans les chaussures Nike Free ont connu une augmentation de 20% de la force des fléchisseurs des orteils. Dans un autre résumé, le même groupe Nike Air Presto Femme rapporte que l'exercice dans les chaussures Nike Free a également augmenté la force plantaire et la force dorsiflexor. Il est important de souligner que ces études portaient sur les effets généraux de l'exercice,
Si vous regardez ces résultats, nous trouvons qu'il peut être avantageux d'essayer une chaussure comme le Nike Free d'un point de vue de renforcement des pieds (il est probable que différentes chaussures renforcent simplement le corps de différentes manières, peut-être pas que un autre), et ils peuvent encourager une foulée plus courte et plus rapide avec un peu d'acclimatation. www.joomlas.co.ukCe dernier peut entra?ner une réduction du chargement du genou / de la hanche à long terme, mais nous ne disposons pas actuellement de données à l'appui.
Cependant, nous constatons également que la charge d'impact peut augmenter de manière significative au départ pour les attaquants au talon dans une chaussure minimale modérément rembourrée comme la Nike Free 3.0. Cela est préoccupant, d'autant plus que Willy et al. rapportent que "... les taux moyens de charge verticale que nous avons trouvés pendant le fonctionnement minimaliste de la chaussure dépassaient les valeurs rapportées chez les coureurs ayant des antécédents de fractures de stress tibial par Milner et al. (78.97 bw / sec, ± 24.96). "En outre, il y a des preuves que les coureurs en transition dans une chaussure comme celle-ci sont plus à risque de blessure (plus d'Nike Air Max 90 Womens un tiers des coureurs qui ont migré blesser).
Donc, au moins pour le Nike Free 3.0, il y a probablement un risque accru de blessure, au moins au début, lors de la transition. Les données à long terme manquent. Mais, il est également important de souligner que 62% des coureurs qui sont allés dans le Nike Free 3.0 dans Ryan et al. n'a pas été blessé, donc ce n'est pas le cas que tout le monde qui migre dans une chaussure comme celle-ci subira une blessure. Et, étant donné que nous n'avons pas une image claire des types de blessures subies par les coureurs libres, il est difficile de savoir Nike Air Max 90 Mujer si la poursuite du talon et la charge d'impact accrue qui en résulte pourraient expliquer le risque accru de blessures.
Un point supplémentaire mérite d'être fait. L'étude de Ryan a également examiné comment la migration vers une chaussure encore Nike Roshe Run Damen plus minime, le Vibram Fivefingers, a affecté les taux de blessures. Bien qu'il y ait eu un peu plus de blessures dans le groupe Vibram par rapport à celles qui sont restées dans les chaussures conventionnelles, la différence n'était pas significative. Le seul risque élevé a été trouvé pour les coureurs se dépla?ant dans le Nike Free. Fait intéressant, Willy et al. écrivez ce qui suit dans leur discussion
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